Volersi bene

Possiamo rimanere distratti, rispetto alla realtà, per tutto l’arco della nostra esistenza, oppure possiamo farci catturare da aspetti parziali o superficiali della realtà. Nella vita dell’essere umano c’è il rischio di fuggire la realtà mentre è importante sviluppare l’esercizio personale dell’attenzione. In questa nuova breve puntata estiva di “Volersi bene” avremo modo di riflettere sul valore dell’attenzione per la nostra crescita personale.

Nell’essere umano vi sono diversi modi di reagire a un trauma. Si può usare il congelamento, la fuga, l’attacco, la sottomissione o l’attaccamento patologico. E’ utile sapere che dopo un trauma (inteso come un fatto che ha causato una profonda ferita nella psiche umana) vi è una parte di noi che va avanti conducendo una vita “normale” e un’altra parte che rimane connessa al trauma.

Nell’essere umano vi è un meccanismo istintivo di distanziamento psicologico dagli eventi traumatici per evitare di venire sopraffatti dai ricordi dolorosi. Per continuare ad andare avanti è dunque necessario creare una scissione tra quel che sta succedendo ora, quello che è successo e quello che potrebbe succedere. Il fenomeno della scissione dell’io ci permette di comprendere con maggiore chiarezza in che modo ci difendiamo dal dolore e come esso può interferire per un equilibrato funzionamento psicologico.